61
Ученые считают, что приводит к старению сахар, потому что он способен повреждать клетки и замедлять синтез коллагена, который предает коже упругость и эластичность.
Также они назвали продукты, способствующие ускорению данного процесса.
Издание «Медикфорум» считает, что энергетики провоцируют старение кожи, могут портить зубную эмаль, вызывать аритмию, раздражение и морщины.
Алкогольные напитки обезвоживают организм и оказывают негативное влияние на кожу лица, приводя к тому, что на нем появляются кровеносные сосуды и отеки.
Давно известна польза Омега-3 и Омега-6, но они разрушаются, при частом потреблении кукурузы, попкорна и чипсов.
Замедляют старение кожи яблоки и клубника, потому что в них много вещества физетина и флавоноидов.
А вот голодание не всегда полезно, так как при сокращении количества калорий блокируется белок р38, понижается иммунитет, всё это также способствует старению.
Ученые считают, для того, чтобы избежать болезни Альцгеймера и старения мозга необходимо быть активными и вовлекаться в социальную жизнь. Изучать новые языки и употреблять побольше овощей.
Также ученые определили, что хорошая память у людей в возрасте от 55 до 75 лет может быть связана с тем, что у них низкая частота сердечных сокращений и высокий индекс массы тела. Также наличие спутника жизни помогает замедлить процесс старения.
Здоровый мозг после 75 лет можно также сохранять благодаря быстрой ходьбе.
Люди с низкой познавательной активностью, нежеланием ухаживать за собой или заниматься социальной деятельностью имеют все шансы ухудшить память.